243 早起き早寝朝ごはん －よく寝、よく食べ、元気に活動
《全国学校図書館協議会選定図書》《日本図書館協会選定図書》
香川靖雄・神山潤：共著
「早起き早寝はいのちのリズム」「朝ごはんの大切さ」「生活習慣を見直して健康に」の３部構成で、睡眠不足や朝食を食べないことが心身に及ぼす影響を提起し、正しい生活リズムの大切さをデータで証明します。巻末にはコピーして配布できる「お子さまの生体リズムチェック」と「生活習慣チェックシート」が付いています。
販売価格 ¥2,090(税込)
《全国学校図書館協議会選定図書》《日本図書館協会選定図書》
香川靖雄・神山潤：共著
Ｂ５判 ６４ページ カラー 上製本
ISBN978-4-87981-243-8
NDC493
初版発行 2007-08-31
FAXからの申込書、そのほかの最新カタログは以下からダウンロード可能です。
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世界一眠らないと言われる日本の子どもたち。
日中の体調不良や無気力、キレるといった問題行動の背景には、こういった生活習慣の乱れがあるとされています。
本書では、睡眠不足や朝食を食べないことが心身に及ぼす影響を提起し、
正しい生活リズムの大切さをデータで証明します。
巻末には付録として、コピーして配布できる「お子さまの生体リズムチェック」
と「生活習慣チェックシート」付き。【著者共著】女子栄養大学 副学長 香川靖雄 東京北社会保険病院 副院長 神山潤 |
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| 目 次 |
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あなたの生活習慣はどんなタイプ？
データで見る現代の子どもたちの生活習慣
注意！ 生活リズムが乱れているよ |
| 第１部 |
早起き早寝はいのちのリズム 神山潤 |
| 第２部 |
朝ごはんの大切さ 香川靖雄 |
| 第３部 |
生活習慣を見直して健康に |
付録１ お子さまの生体リズムチェック
付録２ 生活習慣チェックシート |
第１部 早起き早寝はいのちのリズム P２６～２７ ヒトは夜眠るようにできている
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第２部 朝ごはんの大切さ P３２～３３ 一日は朝ごはんから
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第３部 生活習慣を見直して健康に P５４～５５ よく寝、よく食べ、よく活動しよう |
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