書籍・教材

355　元気のしるし朝うんち　うんちのお便り出しました

《日本子どもの本研究会選定図書》
《全国学校図書館協議会選定図書》
辨野義己・加藤篤：共著

うんちをマジメに科学した画期的な一冊！

便所は、「便器のある場所」ではなく、体からのメッセージを受け取る「お便り所」です。うんちを知ることは、自分の健康状態を知ることであり、うんちは健康のバロメーターなのです。理想的なうんちをするためのノウハウから、トイレマナーまで、うんちのすべてをこの一冊に凝縮しました。

販売価格　¥2,200(税込)

《日本子どもの本研究会選定図書》
《全国学校図書館協議会選定図書》

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☆うんちをマジメに科学した画期的な一冊！☆
☆自分のうんち、ちゃんと観察していますか？☆
　便所は、「便器のある場所」ではなく、体からのメッセージを受け取る「お便り所」です。
うんちを知ることは、自分の健康状態を知ることであり、うんちは健康のバロメーターなのです。
理想的なうんちをするためのノウハウから、トイレマナーまで、うんちのすべてをこの一冊に凝縮しました。【共著】

辨野義己（独立行政法人理化学研究所特別招聘研究員）
加藤篤（ＮＰＯ法人日本トイレ研究所代表理事）

目次
第１章	うんちは体からのお便り
第２章	めざせバナナうんち！～良いうんちのための３つの「うんち力」～
第３章	マナーを守って快適トイレ生活
［付録］	１：うんちチェックシート２：今日のうんちから、あなたの健康をうらなってみましょう

Ｐ８―Ｐ９

Ｐ１２―Ｐ１３

みなさんは、うんちが毎日きちんと出ているかどうか意識していますか？　そして、自分のうんちがどんな色や形をしているか、観察しているでしょうか？
日々、何気なく出して、すぐに流してしまううんち。規則正しく出ているかどうか気にすることもなく、おなかが張ってきて初めて「そういえば２、３日出ていないかも」と、やっとその存在を思い出すうんち。そんなふうに、不当に扱われがちなうんちですが、実はうんちは、自分のからだがうまく機能しているかどうかを目で見ることができる、格好のバロメーターなのです。
便秘は、大人だけの問題ではありません。子どもたちの世界でも、生活習慣の乱れのほか、学校でうんちをすることが恥ずかしかったり和式トイレでは排便ができなかったりすることが原因で便意を我慢してしまい、便秘（腸内環境の悪化）になっている小学生が２割もいるそうです（日本トイレ研究所・王子ネピア調べ）。便秘は、おなかの不快感を招くだけでなく、肥満や老化、がんなどの原因にもなります。たかが便秘とあなどることなかれ。便秘はとても恐ろしいものなのです。
著者のお二人は、そうした便秘の危険性、腸内環境を健康に保つことの重要性を広く知らしめるべく、日々、情熱的に研究・活動されている先生方です。ぜひ、本書を読んで、自分のうんちの状況を見直し、生活を改善するきっかけにしてください。